750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
5 juillet 2007 4 05 /07 /juillet /2007 12:47

Encore une fois un plat simple rapidement fait et pas trop gras, quand je rentre de la pétanque le samedi soir (et après qq vin blanc loll) c'est ce qu'il me faut ;-)

Photo_199

Ingrédients  (pour 3 personnes)

  • 1 petit poivron rouge
  • 1 petit poivron vert
  • 1 petit poivron jaune
  • 2 gros oignons
  • 1/2 courgette (facultatif)
  • 1 gousse ail
  • 450gr de blanc de poulet (ou filet de dinde)
  • 350 à 400gr de tagliatelles (selon votre appétit)
  • sel / poivre
  • 2CS huile olive (ou 1CS huile et 1CS de beurre)

Couper le poulet en lamelles ou en cube

Photo_194

Couper les légumes en dés et les faire cuire salés et poivrés au wok dans 1CS huile d'olive ... réserver lorsque les légumes sont à votre goût (encore légèrement croquants ou bien cuits)

Photo_191  Photo_193

Dans le même wok sans ajouter de graisse faire dorer les morceaux de poulet salés et poivrés

Photo_196

Mettre à cuire les tagliatelles avec un cube bouillon de légumes ou des épices (oui je sais on dirait des ovnis loll)

Photo_195

Lorsque le poulet est cuit et bien doré y ajouter les légumes juste le temps de bien mélanger et de rectifier l'assaisonnement si nécessaire

Photo_197

Égoutter les tagliatelles et y ajouter soit 1CS d'huile d'olive soit le beurre ainsi que qq épices secs ou frais pour donner un bon petit goût (je prends les épices pour salade en pot de chez lidl ciboulette,persil,ail, poivron etc...)

Photo_198

Déposer les tagliatelles sur l'assiette et placer le mélange poulet-légumes au centre...vous pouvez agrémenter de sauce tomate par exemple mais c tout aussi bon ainsi, les différentes saveurs se marient très bien c excellent et léger pour le soir ;-)

Photo_199

Bon appétit !!

Partager cet article

Repost0

commentaires

mimosa 05/07/2007 20:34

coloré et diététique, sympa!

  • : La cuisine ma passion, entre Belgique et Portugal
  • : De la cuisine simple et familiale aux menus de fête en passant par la cuisine du monde et les diners à thème...avec une touche d'humour en prime et depuis peu notre expérience de vie au Portugal
  • Contact

Bonnes Idées ...

Mon autre blog (gâteaux en pâte à sucre)

Domi Gâteaux Créations

Mon blog de balades au Portugal (et les recettes qui vont avec)

Made In Portugal

Envie de Jolis Ongles? d'un maquillage pour toute occasion

ou de chaussures et accessoires customisés ?

visite recto blog

Page FB  (région Charleroi/Roux)

Envie d'un bon repas et/ou d'une belle chambre d'hôtes près de Mons ?

Table et Chambre Particulière

SITE  /  Page FB

Envie d'un excellent restaurant sur Charleroi ?

Restaurant Chermanne (fortement recommandé !!)

SITE  /  Page FB

 

 

 

LE site des Expatriés, conseils, astuces, bons plans

SITE / Page FB

  

Vous Cherchez Une Recette ?

COPIE INTERDITE

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 

     Protected by Copyscape Web Plagiarism Checker MyFreeCopyright.com Registered & Protected

 
Merci de ne pas copier une recette et/ou une photo sans mon accord et si vous vous "inspirez" de ma recette mettre le lien vers l'originale  ;-)
 

plagiat-copie-1
    CHARTE DE PUBLICATION DES BLOGGEURS

Bons Plans

 

 

Partenaires

Retrouvez mes recette de Noël sur

 square-petitpapanoel-web[1]

46658516[1]       
 

750 grammes logo interview-120

Mon blog a été sélectionné par le site

 Recettes de Cuisine

Recettes de Cuisine