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Vous trouverez sur les fiches ci dessus le calcul des points ww que j'avais utilisé en 2003/2004, étant habituée à cette méthode je l'utilise encore actuellement pour le régime de choupinet mais ATTENTION les points se comptent différemment avec la méthode actuelle donc soit vous faite l'une soit vous faites l'autre mais ne mélangez pas les 2 sous peine d'avoir des erreurs ;-)

Sur CE SITE vous pourrez trouver les ingrédients que je n'avais pas indiqué sur mes fiches à l'époque et que je ne consommais 

Pour calculer le nombre de points auquels vous avez droit remplissez ce questionnaire:

 

Et si vous ne trouvez pas un aliment dans la liste et/ou que vous désirez calculer les points pour un produit spécifique (selon la marque par exemple), voici le calcul à faire pour connaitre vos points pour chaque aliment:

pour 100gr de produit diviser les kcal par 60 puis les lipides (graisses) par 9 et additionner les 2

ex avec 100gr de fromage en tranches light (Aldi Belgique):

énergie/kcal 264 : 60 = 4.4p

lipides/graisses 16gr : 9 = 1.7p

4.4 + 1.7 = 6.1p pour 100gr

Le paquet fait 200gr et compte 6 tranches donc la tranche vaut 2p (et c'est du light hein lolll)

Liste des points ww ancienne version
Liste des points ww ancienne version
Liste des points ww ancienne version
Liste des points ww ancienne version
Liste des points ww ancienne version

Vous pouvez repporter jusqu'à 4 points/jour pour un we d'anniversaire par exemple mais l'idéal est de manger tous ses points sur la journée, faire certains sports peut aussi vous faire gagner des points bonus comme indiqué ICI

 N'hésitez pas à me poser des questions en commentaire ou sur ma page en cas de soucis ;-) 

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Published by Domicuisine Domicuisine - dans Régime - ww

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