750 grammes
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24 août 2020 1 24 /08 /août /2020 09:34

Nous adorons les moules, que ce soit en Belgique ou au Portugal mais il faut avouer qu'elles sont plus courantes et faciles à trouver en Belgique surtout en été donc nous en avons profité ... 2 fois en même pas 8 jours !! Une fois avec Blondinet et la suivante avec ses parents et son petit frère surnommé "Moustique" qui a dégusté une bonne quinzaine de moules pour la première fois !

En général je les fais à l'ail pour moi mais cette fois j'ai fait ma recette "à la mexicaine" car blondinet adore le maïs et les haricots rouges que j'ai ajouté, pour choupinet j'ai fait une version provençale en y ajoutant une bonne rasade de Ricard et il a tellement adoré qu'il m'a demandé de récupérer le reste de sauce (j'en fais tjs de trop) pour la fois d'après ...

 

 

Ingrédients

pour 1 grand gourmand

 

2kg de moules

2 oignons

2 branches de céleri vert

1 poivron rouge

1 poivron jaune (ou vert)

4 tomates

(ou 1 petite boite de coulis et 2 tomates)

1 peu de purée de piment (facultatif selon votre goût)

le vert de 2 oignons nouveaux (facultatif)

1 branche de thym frais

1 branche de romarin frais

3 feuilles de laurier frais

2 grosses gousses d'ail

10cl de Ricard

huile d'olives

sel / poivre

 

Dans une grande casserole, faire chauffer un filet d'huile d'olives et y déposer le thym, romarin et laurier nettoyés ainsi que les oignons épluchés et coupés en 4 puis en rondelles, l'ail coupé en morceaux et le céleri coupé en tronçons de +- 2cm ... faire revenir pendant quelques minutes en remuant de temps en temps

Pendant ce temps laver les poivrons et tomates et les couper en dés pour les ajouter dans la casserole ... laisser mijoter une dizaine de minutes

Ajoutez ensuite le concentré de tomates et la purée de piment si vous en utilisez et la moitié du Ricard, bien mélanger et mettre de coté

 

 

Laver les moules à l'eau claire, gratter les coquillages et ôter la "barbe" si nécessaire puis les pré-cuire 4/5min dans un fond d'eau, retourner régulièrement en secouant la casserole et quand elles commencent à s'ouvrir les prélever à l'aide d'une écumoire pour les faire égoutter et jeter le jus de cuisson ... oui je sais ce n'est pas conventionnel mais j'ai HORREUR d'avoir du sable qui croque dans les moules et en les pré cuisant je n'en ai jamais  wink  après vous n'êtes pas obligé de le faire !

Une fois vos moules propres (et précuites ou pas) les déposer dans une grande casserole avec 10cl d'eau et ajouter les légumes par dessus, saler et poivrer ... laisser cuire une petite dizaine de minutes jusqu'à ce que les moules soient bien ouvertes, verser la crème et le reste du pastis et bien mélanger

 

 

Servir aussitôt, dans la casserole comme en Belgique et accompagnées de frites et d'un bon verre de vin ... j'ai ajouté des verts d'oignons nouveaux pour décorer mais gustativement ça n'a aucun intérêt laugh

 

 

Régalez-Vous !! 

 

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27 mai 2020 3 27 /05 /mai /2020 12:01

Lorsqu'il fait chaud, comme c'est le cas actuellement au Portugal avec 32° à l'ombre j'aime bien faire un plat froid le soir histoire de nous rafraîchir ... en général j'opte pour une salade de pâtes ou pommes de terre avec des pèches au thon mais j'avais envie de changer, j'avais un beau concombre j'ai testé et ça change vraiment car l'effet "croquant" est très agréable ! Et en prime c'est ultra light puisqu'en me basant sur l'ancienne méthode ww (cliquez sur ce lien pour avoir toutes les infos) on se régale sans aucun complexes laugh 

 

 

Ingrédients

pour 3 personnes

 

pour le concombre:

1 boite de thon au naturel égouttée  (2p)

2CS de mayonnaise allégée  (4p)

1 petit concombre

1 belle échalote

sel / poivre

pour la salade de pommes de terre

+- 300gr de pommes de terre froides  (6p)

1 belle échalote

la chaire des concombre + les extrémités 

1 belle tomate

1/2 boite de ♥ de palmier

vinaigre balsamique blanc

persil OU feuilles de moutarde si vous trouvez

sel / poivre

 

Laver le concombre, couper les extrémités puis couper le reste en 6 tronçons, les vider à l'aide d'un vide pommes

Dans un plat, mélanger le thon égoutté avec l'échalote coupée en morceaux, l'aneth sec (ou frais) et de la mayonnaise selon votre goût ... saler et poivrer

Remplir les tronçons de concombre avec la préparation au thon puis les mettre au frais

 

 

Dans un plat, mettre les pommes de terre froides et coupées en petits morceaux, ajouter les ♥ de palmiers égouttés et coupés en petites tranches

Ajouter la tomate coupée en morceaux ainsi que la chair du concombre et les extrémités coupées en petits morceaux

J'ai la chance d'avoir une plante de moutarde* j'ai donc cueilli quelques feuilles que j'ai ciselées pour assaisonner ma salade de pommes de terre, si vous n'en avez pas du persil conviendra aussi wink

Saler et poivrer généreusement puis ajouter un "pschit" de balsamique blanc, bien m"langer et garder au frais jusqu'à 30min avant le repas

 

 

30min avant de manger, sortir les préparations du frigo pour que ce ne soit pas trop froid et présenter la salade de pdt joliment dans un emporte pièces, accompagner de 2 ou 3 rondelles de concombre farci .... il me restait un peu de thon je l'ai mis dans une 1/2 tomate

 

 

Les ♥ de palmiers ont un petit coté acidulé renforcé par le balsamique blanc, nous avons adoré cette salade et comme indiqué plus haut le concombre au thon donne un coté frais et croustillant très sympa  cheeky

Côté WW le tout fait un total de 12p donc 4 points par portion !

 

Régalez-Vous !!

 

* photo de ma plante de moutarde, nous la mangeons en salade ou ciselée comme du persil

 

 

 

 

 

 

 

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6 octobre 2019 7 06 /10 /octobre /2019 11:36

Au Portugal je ne trouve pas de courgettes rondes (ou alors je ne regarde pas bien c'est possible laugh) mais peu importe ils ont d'autres excellents légumes, donc quand j'en vois en Belgique j'en profite et j'en profite toute seule car choupinet ne raffole pas des légumes farcis donc je me suis laissée aller à faire autre chose qu'une simple farce à la viande ou au poisson, j'ai utilisé des pâtes que j'ai mise dans ma courgette et que choupinet et blondinet ont mangées seules  mais j'vous donne la recette pour 3 !

 

 

Ingrédients

pour 3 courgettes rondes

 

3 courgettes rondes

1 paquet de chair d'écrevisses (250gr)

300gr de linguines

1 petit poivron rouge

1/2 courgette normale

1 gros oignon 

2 gousses d'ail

aneth sec 

(ou persil, coriandre, ciboulette)

20cl de crème de cuisson

fromage râpé

30gr de beurre

sel / poivre

 

Couper un chapeau à chaque courgette et les vider à l'aide d'une cuillère à soupe et couper le tout en morceaux

Eplucher l'oignon et les gousses d'ail puis les couper en morceaux, couper le poivron et la 1/2 courgette en morceaux

 

 

Prélever la moitié des morceaux de courgette et les faire cuire dans un peu d'eau puis verser la crème, saler et poivrer puis ajouter l'aneth (ou une autre au choix) mixer le tout et ajouter la moitié du beurre

 

 

Pendant ce temps, vous aurez fait chauffer de l'eau dans une grande casserole pour y mettre les linguines à cuire avec les oignons l'ail et le reste des morceaux de légumes ... cuire selon l'indication sur le paquet de pâtes (les légumes peuvent être encore un peu croquants puisqu'ils vont passer au four

En fin de cuisson ajouter la chair d'écrevisse pour réchauffer l'ensemble

 

 

Egoutter les pâtes, saler et poivrer, ajouter le reste du beurre puis verser la sauce et bien mélanger ...

 

 

Remplir les courgettes rondes avec les pâtes et les installer dans un plat allant au four, saupoudrer de fromage râpé ... déposer les couvercles sur le coté afin qu'ils cuisent sans empêcher le fromage de gratiner

Passer le tout au four une vingtaine de minutes à 180° (pour cuire la courgette ronde) puis quelques minutes sous le grill

 

 

Déguster les courgettes bien chaudes, la sauce a pénétré la courgette ce qui les a rendue moelleuses à souhait, je me suis régalée ... et les hommes aussi en mangeant juste les pâtes wink

 

 

Vous pouvez comme je l'ai dit plus haut modifier les herbes utilisées et même pourquoi pas les légumes et la chair d'écrevisse, utilisez des crevettes et des poireaux par exemple ça devrait être top aussi ...

 

 

Régalez-Vous !!

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23 juillet 2019 2 23 /07 /juillet /2019 07:30

Les fortes chaleurs arrivent en Belgique, pour combien de temps on ne sait pas mais il faut prévoir des plats rafraîchissants, c'est ce que j'ai fait avec ces tomates crevettes un peu différentes des classiques dans lesquelles j'ai ajouté des ingrédients que Blondinet adore ... et ça n'a pas loupé il a mangé non seulement la sienne mais une moitié de la mienne également !!

 

 

Ingrédients

pour 4 gourmands

 

4 belles tomates 

250gr de crevettes grises

2 oeufs durs

1/2 poivron rouge (ou vert)

6 bâtonnets de surimi

1 grosse échalote

1cs de mayonnaise

sel / poivre

 

Couper un chapeau aux tomates et les vider puis les retourner pour les laisser dégorger un peu

Pendant ce temps, éplucher l'échalote et la couper en petits morceaux, couper le 1/2 poivron en petits morceaux ainsi que les bâtonnets de surimi et déposer le tout dans un plat

Eplucher les oeufs durs et les couper en petits morceaux pour les ajouter dans le plat

 

 

Ajouter les oeufs dans la préparation, saler et poivrer puis mélanger en ajoutant de la mayonnaise ...

Remplir les tomates avec cette préparation et les garder au frais jusqu'à la dégustation

 

 

Je les ai accompagnées d'une salade de pommes de terre froides dans laquelle j'avais ajouté quelques morceaux de concombre et la chair des tomates coupées en morceaux (rien ne se perd wink) et d'une bonne laitue à la vinaigrette + 1/2 oeuf dur par personne (facultatif)

Le croquant du poivron apporte un petit plus que nous avons tous apprécié 

 

 

Il a un sacré appétit ce p'tit bout de presque 3 ans 1/2 et il mange quasiment de tout contrairement à certains enfants de cet âge donc on se régale à le voir finir ses assiettes, goûter à tout et apprécier tout ce que je cuisine ...

 

Régalez-Vous !!

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10 juin 2019 1 10 /06 /juin /2019 21:53

Aussitôt vu sur ce blog, aussitôt testé, enfin le lendemain matin car nous avions des amis à la maison et comme il faisait chaud (ben oui on est au Portugal où on ne l'est pas hein loll) je me suis dit que le soir un morceau de flan avec une bonne salade ce serait top, j'ai en plus ajouté une boite de thon histoire d'améliorer un peu le goût et j'ai utilisé des aubergines "japonaises" que je trouve ici chez Lidl mais vous pouvez très bien prendre une aubergine classique que je mets en ingrédients pour plus de facilité ... j'utilise également une ancienne méthode ww donc à vous de convertir si vous utilisez une plus récente !

 

 

Ingrédients

pour 8 gourmands

(un plat/moule à tarte de 26cm de diamètre)

 

1 grosse courgette 

1 belle aubergine 

1 boite de thon égouttée  3P

3 oeufs  6P

20cl de lait demi écrémé  2P

10cl de crème liquide light 12%  2.5P

100gr de farine (4CS)  5P

50gr de mozzarella râpée  3P

herbes au choix: coriandre / basilic / persil / aneth ...

sel / poivre

 

Laver la courgette et l'aubergine, couper les extrémités puis les couper en 2 et en tranches fines sur la longueur ... les déposer sur une poêle "grillade" juste frottée avec un filet d'huile, saler et poivrer et laisser dorer quelques minutes de chaque côté

Faire l'opération jusqu'à épuisement des tranches puis réserver dans un plat (pour les aubergines japonaises je les ai coupées en rondelles plus facile que sur la longueur)

 

 

Egoutter la boite de thon et la déposer dans un plat, ajouter les oeufs, la farine ensuite verser le lait et la crème et bien mélanger

Ajouter des herbes au choix lavées et ciselée (2 bonnes CS) du sel et du poivre ... mélanger le tout 

 

 

Placer joliment les courgettes et aubergines dans un plat avec un papier sulfurisé au fond pour faciliter le démoulage

Verser l'appareil à flan par dessus et saupoudrer de mozzarelle râpée, faire cuire à 180° pendant +- 35 minutes

 

 

Laisser refroidir tranquillement et servir tiède ou à t° ambiante puis couper en 6 ou 8 morceaux

J'ai accompagné d'une salade dans laquelle j'ai ajouté des échalotes, du sel, du poivre, du vinaigre balsamique et de l'huile d'olive en spray donc vu qu'on a mangé à 4 dessus (au premier repas) je ne la comptabilise pas wink

 

 

Côté points, comptons 3p pour le thon (ça dépend des boites vérifiez) + 3p pour le fromage +  6p pour les oeufs + 4.5p pour le lait et la crème + 5p pour la farine soit un total de 21.5p pour 8 parts donc 2.5p par personne (ou 3.5p/personne pour 6 parts)

Elle était très bonne mais n'hésitez pas sur les herbes et l'assaisonnement car les courgettes et aubergines sont un peu fades ...

 

Régalez-Vous !!

 

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30 mai 2019 4 30 /05 /mai /2019 08:54

Comme indiqué dans la recette des tomates au thon, il me restait un peu de riz cuit avec des carottes je l'ai donc utilisé dans une autre recette que voici (mais je vous la tape comme si vous n'aviez pas de restes) et que j'ai publié sur mon blog portugais donc ne vous étonnez pas de voir "ma vie au Portugal" sur les photos !

Je vous rappelle que j'utilise une ancienne méthode ww dont vous trouverez tous les détails ICI donc, bien évidemment si vous optez pour une version plus récente de comptage vous pourrez adapter ... ce plat est un peu plus lourd en points donc gardez le pour les week end après avoir économiser quelques points en semaine laugh

 

Ingrédients

pour 2 gourmands

 

80gr de riz cru  5p

300gr de blanc de poulet  8p

10 crevettes avec carapace sans tête  3p

1 petite CS d'huile d'olive  2p

10 palourdes surgelées 

1 gros oignon  

2 carottes 

1/2 petit poivron rouge + 1/2 vert 

2 feuilles de laurier  

1 branche de romarin

quelques feuilles de coriandre et basilic

15cl d'eau (ou de vin blanc  2p) 

épices à paëlla (facultatif)

piri piri ou tabasco (facultatif)

sel / poivre

 

Faire bouillir de l'eau, pendant ce temps éplucher les carottes et les couper en gros morceaux, les passer au hachoir afin d'obtenir des petits morceaux

Une fois l'eau bouillante, y versez le riz avec les carottes et cuire comme indiqué sur le paquet en diminuant la cuisson de 2 ou 3 minutes ... ensuite laisser égoutter

 

 

Pendant ce temps, débarrasser le blanc de poulet du gras éventuel et le couper en morceaux de taille moyenne puis plucher l'oignon et le couper en morceaux, couper également les morceaux de poivron en petits dés

Faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir le poulet, les poivrons et les oignons avec le romarin et le laurier, saler et poivrer ... saupoudrer d'épices à paëlla si vous en avez

 

 

Une fois le poulet un peu doré, retirer le romarin puis ajouter le riz plus l'eau (ou le vin) et les gambas et palourdes, saler et poivrer puis laisser mijoter jusqu'à ce que les crevettes soient roses et les palourdes ouvertes en mélangeant de temps en temps

 

 

En fin de cuisson ciseler les feuilles de coriandre et basilic et les ajouter dans la casserole, mélanger et rectifier l'assaisonnement en ajoutant un peu de piment si vous aimez ...

 

 

Dresser les assiettes en répartissant les crevettes et palourdes et déguster bien chaud ... vous pouvez boire le verre de vin que vous n'aurez pas mis dans la casserole wink

Je comptabilise donc les points avec le vin (qu'il soit dans la casserole ou dans un verre) 20 points au total soit 10 par personne

 

 

Régalez-Vous !!

 

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20 octobre 2018 6 20 /10 /octobre /2018 08:00

Comment ça vous n'avez jamais mangé de fantôme pour Halloween ????

 

 

C'est pourtant excellent ... bon, je vous l'accorde il faut savoir en trouver un et surtout le couper en tranches mais quand on fait des repas Halloweenesques comme moi depuis des années on attrape vite la main ;-)

Blague à part il est grand temps de vous y mettre avec ces délicieux filets de poisson aux champignons et curcuma lolll pourquoi du curcuma ? parce que 1/ je n'en utilise pas souvent et 2/ début octobre choupinet avait mal au dos et des amies m'ont dit qu'il était un très bon anti-inflammatoire de plus sa couleur orangée colle parfaitement à l'époque donc j'ai foncé  ;-)

 

 

Ingrédients

(pour 2 gourmands)

 

2 beaux morceaux de poisson blanc

(pour moi de la perche)

250g de champignons de Paris

2 échalotes

2 belles gousses d'ail

curcuma selon votre goût

15cl de crème de cuisson (light possible)

eau / margarine

sel / poivre

 

 

Eplucher l'ail et les échalotes et les couper en morceaux, couper ensuite en tranches les champignons brossés si nécessaire

Faire fondre un peu de margarine ou d'huile d'olive dans une poêle et y déposer les morceaux d'échalotes plus les champignons ... saler, poivrer et saupoudrer de curcuma, laisser cuire doucement en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les champignons soient moelleux

 

 

Pendant ce temps, cuire les filets de poisson de la manière dont vous avez l'habitude, personnellement je les cuis en général dans un fond d'eau juste salés et poivrés sur feu moyen et je les couvre pour que la cuisson soit bien répartie sans devoir les retourner (sauf si ils sont trop gros)

Une fois les champignons cuits, verser la crème et rectifier l'assaisonnement, pour accentuer la couleur orangée vous pouvez ajouter du colorant alimentaire orange ou même du vert si vous désirez ...effet "vénéneux" garanti !!

 

 

Dresser les assiettes en déposant un morceau de poisson par personne nappé de sauce aux champignons, j'ai accompagné de pommes de terre cuites à l'eau et saupoudrées de sel marin

 

Régalez-Vous !!

 

 

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4 octobre 2018 4 04 /10 /octobre /2018 08:00

Ne me demandez pas d'où m'est venue cette idée d'association, le citron ok ça s'accorde à merveille avec le poisson, le gingembre s'accorde à merveille avec le citron (en ce moment chaque soir je bois une infusion citron/gingembre j'adore) et le safran ... je me suis dit que son goût subtil et surtout la teinte qu'il donnerait à la sauce irait bien avec le reste, et après tout, sans tester je ne l'aurais pas su et vu que je publie la recette c'est que le plat était très bon, dixit mon choupinet pas grand fan de poisson mais qui a adoré (oufffff) ;-)

J'ai utilisé un morceau de merlu pour moi et de perche pour lui mais vous pouvez modifier le poisson selon vos goûts bien sur ...

 

 

Ingrédients

pour 2 gourmands

 

2 filets de poisson

15cl de crème de cuisson (18% pour moi)

1 cuillère à thé de zeste de citron râpé

1 cuillère à thé de gingembre râpé

1 dosette de safran en poudre

1 petit morceau de beurre

sel / poivre 

eau

 

Eplucher un morceau de gingembre frais avec le dos d'un couteau puis râper avec une microplane, laver le citron et râper de la même façon en évitant les parties blanches

Faire chauffer une poêle anti adhésive et y déposer les filets de poisson, saler et poivrer et laisser cuire à feu très doux (ce qui permet de ne pas ajouter de graisse) d'un coté puis déglacer avec un peu d'eau pour récupérer les sucs et retourner les filets

 

 

Ajouter les zestes dans la poêle ainsi que le safran et verser la crème ... bien mélanger et saler/poivrer le tout et laisser épaissir la crème quelques minutes ce qui finira la cuisson du poisson

Lier la sauce avec un petit morceau de beurre pour lui donner de l'onctuosité (facultatif) rectifier l'assaisonnement et ajouter du citron ou du gingembre selon votre goût, chaque saveur doit rester subtiles et ne pas prendre le pas sur une autre

Dresser les assiettes en versant la sauce par dessus le filet de poisson, décorer avec un peu de zestes de citron et quelques pistils de safran si vous en avez ;-)

 

 

Cette sauce n'est vraiment pas compliquée et fait son p'tit effet, n'hésitez pas à tester ...

 

Régalez-Vous !!

 

 

 

 

 

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2 octobre 2018 2 02 /10 /octobre /2018 09:06

J'achète souvent ces délicieux poissons appelés au Portugal "Robalo", j'ai la chance de les trouver régulièrement avec - 30% donc j'en profite ;-)

On les aime grillés ou cuits au four avec une garniture, cette fois j'ai associé les 2: grillés + sauce aux légumes, on s'est régalé ...

 

 

Ingrédients

pour 2 personnes

 

2 beaux bars

2 oignons

15cl de crème liquide

quelques feuilles de coriandre fraîche

épices pour poisson (moulin)

eau

sel / poivre

 

Eplucher les oignons et les couper en 2 puis en demies lunes

Ôter les feuilles de coriandre des branches et les ciseler

Nettoyer les poissons, les rincer puis les sécher sur du papier absorbant, saler et poivrer légèrement l'intérieur

Faire chauffer une poêle en céramique et y déposer les poissons ... saupoudrer de quelques tours de moulin d'épices pour poisson (les miens sont à base de romarin et citron) et laisser griller sur feu doux une quinzaine de minutes en les retournant à mi cuisson ... vous pouvez aussi les faire cuire sur la grille du four ou une une poêle spéciale grillades

Dans une autre poêle, déposer les rondelles d'oignons avec un fond d'eau et les laisser cuire une dizaine de minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que l'eau soit évaporée et les oignons cuits, saupoudrer un peu d'épices pour poisson puis verser la crème et ajouter la coriandre ciselée ... laisser épaissir quelques minutes

 

Robalo Grillés, Crème Oignons et Coriandre

Déposer les poissons grillés dans les assiettes, répartir les oignons autour et napper les poissons avec la sauce (si vous préférez vous pouvez aussi mixer la sauce avant de servir)

J'ai accompagné d'une bonne purée maison façonnée en quenelles mais vous pouvez bien sur choisir du riz ou des pommes de terre 

Retrouvez cette recette datant d'octobre 2016 mais aussi plein d'autres recettes, visites et informations sur mon blog portugais ;-)

 

Régalez-Vous !!

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19 septembre 2018 3 19 /09 /septembre /2018 08:30

C'est encore l'été en Belgique, profitez en car apparemment vendredi les températures dégringolent .... nous avons reçu des belles tomates du jardin de nos amis franco/portugais, j'avais envie de fraîcheur et j'avoue pas grand chose à mettre dedans vu que nous venions de rentrer et que je n'avais pas encore fait les courses, une boite de thon, quelques herbes, de la semoule et hop le tour est joué pour un plat léger et plein de saveurs ;-)

 

 

Ingrédients

(pour 3 gourmands)

 

1 grosse tomate mûre

2 tomates un peu plus petites

1 boite de thon au naturel

2 tasses de semoule non cuite

quelques feuilles de menthe

quelques branches de ciboulette

1 petit oignon

jus de citron

1 morceau de beurre

fêta (facultatif)

sel / poivre

 

Verser la semoule dans un pat et recouvrir d'eau, saler et cuire au MO pendant 2 minutes puis égrainer à l'aide d'une fourchette et d'un petit morceaux de beurre puis laisser refroidir

 

 

Laver les tomates, couper la grosse en 2 dans la longueur et vider la chair ... couper le tout en petits morceaux ainsi que les 2 autres tomates

Laver les herbes et les couper en petits morceaux ainsi que l'oignon, égoutter légèrement le thon

 

 

Ajouter les herbes, l'oignon et le thon dans la semoule froide ainsi que les morceaux de tomate puis verser un peu de jus de citron, saler et poivrer

 

 

Remplir les 1/2 tomates de cette semoule améliorée et garder au frais jusqu'au moment de déguster

J'ai accompagné de dés de tomates à la mayonnaise et d'un petit supplément de semoule, nous nous sommes régalés de ces bonnes saveurs mélangées ...

 

 

Le lendemain midi il me restait un peu de semoule préparée j'y ai ajouté quelques dés de fêta, le tout se mariait très bien également ;-)

 

 

Régalez-Vous !!

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